CR7: il lifestyle dell'idolo più seguito del momento
Ebbene sì, lo vediamo così... fisico talmente scolpito che sembra di vedere il "David" di Michelangelo. Merito della maniacalità nell’esercizio fisico, 5 giorni su 7 in palestra tra pesi e cardio: quanto basta per fissare al 7% la massa grassa (decisamente inferiore a quella dei colleghi) accanto all’invidiabile 50% di muscoli . Da qualche tempo il portoghese segue scrupolosamente i consigli dell’ex velocista olimpionica Samantha Clayton , nient’altro che corsa extra accompagnata da sessioni di pilates e lunghe nuotate in piscina . All’elenco si aggiungono sedute di crioterapia, rispetto maniacale per il riposo ( 8 ore di sonno ) e naturalmente una rigida alimentazione . Cosa mangia e cosa non mangia Cristiano Ronaldo? A tavola come in campo, l'obiettivo è uno solo: contenere la massa grassa e non ridurre la velocità. Per fare ciò l'uomo dei record non può che rispettare una dieta rigorosa. Cristiano Ronaldo fa 6 piccoli pasti al giorno, uno a dist...