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Chi ha detto che per arrivare in forma quest’estate è necessario privarsi dell’alimento più goloso e ambito da tutti? Il cioccolato   fondente , per la bassa percentuale di zucchero in esso contenuto, non è bandito dalle diete, anzi! 🍫👉Se composto almeno dal 70% di cacao, il cioccolato è benefico per la memoria, l’umore, l’immunità, l’infiammazione e lo stress.  É  un alimento energizzante e anche per questo motivo può essere inserito in un regime alimentare dietetico . Oltre a fornire l’energia necessaria per affrontare al meglio la giornata fa bene al cervello, al cuore e alla circolazione. Riduce la pressione sanguigna, favorisce la concentrazione, dona sazietà, è utile contro il colesterolo e mette il buonumore . Infatti, contendendo serotonina, l’ormone del buonumore, e le endocrine, tiene a bada lo stress e ha un’influenza positiva sull'umore.   🍫👉Nelle tavolette di cioccolato extra-fondente ad alte percentuali di cacao, il contenuto di zuccher...

   PROPRIETA' E INDICAZIONI Privi di coloranti ma ricchi di oli essenziali e sostanze naturali, i Fanghi D'Alga Guam rappresentano un concentrato ricco di tutte le qualità benefiche delle alghe marine contro la cellulite. I Fanghi D'Alga Guam sono infatti realizzati con alghe raccolte, lasciate seccare e trattate con un metodo particolare che ne preserva tutte le qualità benefiche. Il plasma delle alghe, ricco di benefici metalli e metalloidi, minerali, vitamine, glucidi, protidi, grassi buoni, viene lasciato inalterato per conservare questi elementi nemici delle adiposità localizzate. QUANTE VOLTE A SETTIMANA APPLICARLI Nella prima settimana di trattamento, applicare i Fanghi d'alga Guam 4 volte ( di cui tre giorni consecutivi ed uno a distanza di due giorni di riposo). Ripetere il trattamento nella seconda settimana, procedendo con l'applicazione dei fanghi in giorni alterni per arrivare a due applicazioni settimanali nella terza e quar...

Lo sport fa bene allo studio ed è fonte di benessere mentale che va ben oltre i risultati fisici. Piccoli step- obiettivi- risultati , tutto raggiunto attraverso la costanza . Fare sport è sinonimo di benessere, di energia e salute e quindi anche di pensiero positivo e propositivo . Uno dei motivi più logici è il miglioramento della circolazione sanguigna che si ripercuote su attenzione e memoria. Andare in palestra o impegnarsi in un’attività fisica ci fa prefiggere dei risultati da raggiungere in un arco di tempo determinato, stimolando così la nostra capacità di concentrarci su un obiettivo. 👉Sport che allenano all'uso di tutto il corpo aiutano senza dubbio i ragazzi ad avere più elasticità mentale e migliore livello cognitivo e di concentrazione ; così come le attività da fare in squadra, migliorano la capacità di interagire. Andare in palestra o impegnarsi in un’attività fisica ci fa prefiggere dei risultati da raggiungere in un arco di tempo determ...

Ti è mai capitato di provare una sensazione di gonfiore ed indolenzimento poche ore dopo che hai finito di allenarti? Ti sono mai venuti i crampi muscolari? Sai cos'è l' acido lattico ? Se ti è successo qualche volta di provare questo tipo di dolore e non capire il perché sei nel posto giusto! Noi abbiamo le risposte alle tue domande! In questo post ti spiegheremo l'importanza di effettuare un riscaldamento muscolare adeguato prima di un qualsiasi tipo di allenamento e di seguire un alimentazione corretta al fine di cercare di diminuire la sensazione di gonfiore unita alla riduzione di movimento. Ma andiamo con ordine. Esci di casa, vai al parco, ti alleni, finisci di allenarti, e dopo manco 5' minuti di orologio ti senti tutto indolenzito. Pieno di dolori!!! E ti chiedi: ma che diamine sta succedendo al mio corpo? Ma come!?!?! Non dovrei sentirmi pimpante, fresco e forte? Quello che provi in quei minuti post allenamento è definito " acido lattico ...

Di seguito ti proponiamo una breve guida su cos'è il doping e come non cadere nella tentazione! Al giorno d'oggi è facile prendere come modello da seguire Cristiano Ronaldo se sei un uomo o Diletta Leotta se sei una donna, ma devi sapere che loro sono normali essere umani! Che loro, come te, hanno fatto tanti sacrifici per raggiungere lo stato attuale! La tentazione di aggirare " l'ostacolo " è insita nell'uomo da sempre. Ti stai allenando, stai facendo l'ennesima ripetizione e ti senti stanco, hai la sensazione che stai per crollare e inizi già a pensare di "non farcela"...la prima cosa che la mente ci spinge a fare è " mollare " oppure " bypassare " il problema. Ti starai chiedendo come "bypassare"...be' ovviamente la prima tentazione è quella di far uso di sostanze dopanti . Quando ti alleni è facile perdere di vista l'obiettivo iniziale da cui sei partito: che sia perdita di p...

La Cellulite  è un’alterazione cutanea che rappresenta per le donne un timore a prescindere dal loro peso o età. Essa si presenta col noto aspetto bucherellato detto “ a buccia di arancia ” ed è determinata dal fatto che all’interno del tessuto connettivo, presente al di sotto della cute, si genera un accumulo di grasso che a sua volta si concentra in zone ben precise come: cosce, fianchi e glutei . Le cause principali della formazione della cellulite riguardano: 👉L’azione degli estrogeni (cioè gli ormoni sessuali femminili), che favoriscono un accumulo di liquidi e un aumento di volume delle cellule adipose poste sotto la cute, determinando ritenzione idrica e rigonfiamenti del tessuto; 👉Cause genetiche , cioè predisposizione genetica legata a fattori come una maggiore attività ormonale, una cattiva circolazione e/o una fragilità capillare; 👉Stress , uno scarso riposo notturno accompagnata da una vita frenetica sono tutte condizioni che associate ad altri f...